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2025-04-23

一、误区揭秘：十公里到底要走多少步？很多人在制定步行计划时，都会直接搜索"十公里是多少步"，然后得到"约1.5万步"的结论就开始执行。实际上这种做法存在三大误区：第一是忽略个体差异，成年人的步距从55厘米到85厘米不等；第二是混淆运动场景，...