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2025-05-04

一、惊蛰节气：春雷唤醒的饮食智慧惊蛰是春季第三个节气，标志着气温回升、雨水增多，蛰伏的动植物逐渐活跃。古人认为，此时饮食应“顺应天时”，以清淡、温补为主，兼顾祛湿、护肝、健脾。传统习俗与饮食关联吃梨润燥：民间有“惊蛰吃梨”的习俗，梨性凉润肺...