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2025-05-04

月经期间的科学饮食调理是缓解不适、恢复元气的关键。合理的膳食搭配不仅能补充流失的气血，还能帮助女性平稳度过这段特殊时期。以下结合传统中医理论和现代营养学，总结出一套适合不同体质女性的饮食指南，涵盖食谱推荐与禁忌清单，助你轻松应对经期困扰。...