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2025-05-04

一、奇亚籽：从远古文明到现代餐桌的超级食物奇亚籽原产于中南美洲，是阿兹特克文明的三大主食之一，被称为“力量之源”。这种直径不足2毫米的种子，凭借其独特的营养结构，成为现代健康饮食的明星食材。科学研究证实，奇亚籽富含膳食纤维（每100克高达3...